Nội dung giới thiệu vắn tắt: bành tổ thật có một thân sao? Tương truyền bành tổ chú ý rèn luyện thân thể. Mỗi ngày rạng sáng tức lên, ngồi ngay ngắn, vò mục , mát xa, chỉ môi nuốt dịch, ý thủ đan điền, hấp khí vài chục lần; sau đó đứng dậy, gấu kính chim duỗi, vận khí phát công các loại, hắn là khí công sớm nhất người sáng lập, bộ này kiện thân pháp, bị hậu nhân viết thành « bành tổ dẫn đạo pháp ». Bành duyệt đạt được bành tổ còn sót lại nhân gian chí bảo, tập được bành tổ công pháp, chế tạo đẹp nhất nông thôn, đuổi gà dắt chó, đỡ ưng bắt thỏ, làm ruộng làm vườn, trị bệnh cứu người, mạng lưới trực tiếp, thỏa thích hiện ra khoan thai cuộc sống điền viên, ao ước diễm chúng sinh.
