Đạt được một cái nhàm chán đến cực điểm hệ thống, mỗi ngày đánh dấu nhất định phải hoàn thành trở xuống nội dung: Mỗi ngày kiên trì 100 cái nằm ngửa ngồi dậy, 100 cái chống đẩy, 100 cái ngồi xuống đứng dậy, 10 cây số chạy cự li dài. Nhưng mà, dạng này rèn luyện, tự trọng sinh bắt đầu liền vô địch. Dạng này sống lại không có chút nào thể nghiệm cảm giác a!
