Quyển sách giới thiệu « hoàng đế nội kinh », « dịch kinh », « Đạo Đức Kinh » ba bộ kinh điển bên trong dưỡng sinh lý luận cùng phương pháp, thuyết minh có mấy ngàn năm lịch sử truyền thống dưỡng sinh xem, giải đọc y học Trung Quốc tinh túy cùng dưỡng sinh trí tuệ, phân tích cổ kim người khỏe mạnh trường thọ nguyên nhân cùng bí mật, để cầu kế thừa cùng làm vinh dự dân tộc Trung Hoa ưu tú văn hóa di sản, coi là đại chúng bách tính sinh mệnh khỏe mạnh tận một phần tâm ý.