Có được khỏe mạnh mới có thể có được hoàn mỹ nhân sinh. Bác sĩ cũng có thể chữa khỏi ngươi mắc đủ loại tật bệnh, nhưng không nhất định có thể cho ngươi chân chính khỏe mạnh. Chân chính khỏe mạnh nhất định phải dựa vào chính mình đi thu hoạch được cũng bảo vệ, bởi vì chính mình cách sống quyết định mình khỏe mạnh, đồng thời mình cũng hiểu rõ nhất thân thể của mình. Mà khoa học tiến hành bản thân bảo vệ sức khoẻ chính là thu hoạch được khỏe mạnh cùng bảo vệ khỏe mạnh mấu chốt. Quyển sách vì độc giả đưa ra hiện đại khỏe mạnh mới khái niệm: Làm mình bác sĩ sinh, ta khỏe mạnh ta làm chủ. Cũng cung cấp có thể thực hành, khoa học hữu hiệu kỹ càng phương án: Bốn mùa dưỡng sinh bảo vệ sức khoẻ, ẩm thực bảo vệ sức khoẻ, vận động bảo vệ sức khoẻ, giấc ngủ bảo vệ sức khoẻ, tâm lý bảo vệ sức khoẻ, tật bệnh bảo vệ sức khoẻ, khác biệt tuổi tác giai đoạn đặc thù bảo vệ sức khoẻ chờ. Ngoài ra, dẫn đạo độc giả khoa học nhận biết nhân thể các ngành chính thống kết cấu công năng cùng vận hành phương thức, là tiến hành bản thân bảo vệ sức khoẻ tri thức cơ sở. Quyển sách còn đối phân biệt tật bệnh dấu hiệu, cấp cứu, kiểm tra sức khoẻ, bài độc, cách sống cùng khỏe mạnh quan hệ chờ nội dung có phi thường thực dụng mà cụ thể giới thiệu, khiến cho độc giả đối bản thân bảo vệ sức khoẻ có một cái toàn diện nhận biết, cũng thu hoạch được hoàn chỉnh mà hệ thống chỉ đạo.
