Quyển sách chia làm nam nhân thiên cùng nữ nhân thiên, phân biệt trình bày nam nhân nuôi tinh, nuôi thận, giấu tinh cụ thể phương pháp dưỡng sinh; nữ nhân dưỡng huyết, bổ huyết, đi máu cụ thể phương pháp dưỡng sinh. Toàn thư căn cứ nam nữ thể chất khác biệt, tính nhắm vào cung cấp có thể thực hành án lệ cùng phương pháp. Đối với sinh hoạt hàng ngày bên trong, mọi người thường gặp một chút dưỡng sinh chỗ nhầm lẫn, cũng giúp cho uốn nắn. quyển sách là Hồ duy cần giáo sư căn cứ nhiều năm lâm sàng tâm đắc, kết hợp hiện đại đô thị người thường gặp vấn đề sức khỏe, bảo vệ sức khoẻ chỗ nhầm lẫn, lần đầu nhằm vào nam nữ hai loại đám người sáng tạo tính đưa ra "Nam nhân dưỡng sinh muốn trước nuôi tinh", "Nữ nhân dưỡng sinh muốn dưỡng tốt khí huyết" cái này một dưỡng sinh tôn chỉ, cuối cùng hai năm, dốc lòng nghiên cứu sáng tác mà thành! Làm tốt nữ nhân, dưỡng huyết lưu thông máu mới là vương đạo! Làm tốt nam nhân, nuôi tinh hộ tinh mới là chính xác!
