Quyển sách chia làm thượng hạ hai thiên, thượng thiên vì có thai phản ứng kỳ thực đơn, vì nguyệt tẩu Aly tại cố chủ nhà lấy một tháng vì chu kỳ, một ngày mấy thứ bữa ăn nhật ký hình thể thức, ghi chép thời kỳ này đối đồ ăn cực kì mẫn cảm, tâm lý cũng cực kì mẫn cảm hộ lý cùng ẩm thực sinh hoạt, nhật ký thể càng gần sát phụ nữ mang thai sinh hoạt cùng có thai phản ứng kỳ thường thức, cường điệu cảm đồng thân thụ, mà lại thời kỳ này món ăn nhiều lấy thanh đạm phụ nữ mang thai có thể ăn hết làm chủ, cũng tiến hành theo chất lượng chữa trị khỏi phụ nữ mang thai dạ dày. hạ thiên trong tháng thực đơn, là nguyệt tẩu Aly đến một nhà khác cố chủ nhà sinh hoạt lịch trình, cũng lấy một tháng vì chu kỳ, một ngày mấy món ăn phẩm, ở cữ là nữ nhân điều dưỡng thể chất tốt nhất thời kì, hậu sản muốn khôi phục khỏe mạnh, cũng có được mỹ lệ cùng dáng người, liền muốn chú ý khỏe mạnh mỹ lệ kỹ xảo, từ sinh lý cùng trên tâm lý toàn diện khôi phục, ẩm thực muốn thích hợp, ấm bổ làm chủ, lấy lợi khí huyết khôi phục.