Tỉnh lại sau giấc ngủ, tô trời cao xuyên qua đến rối loạn, yêu ma hoành hành thế giới, võ đạo tư chất thường thường, nhưng tô trời cao phát hiện, chỉ cần mình (tuổi thọ) tăng trưởng, thiên phú, tiềm năng liền có thể tùy theo (vô hạn) tăng lên! Ngũ Cầm hí: Bắt chước hổ, hươu, gấu, vượn, chim chờ động vật, tập chi nhưng cường thân kiện thể, thân thủ nhanh nhẹn, bách bệnh không sinh! Quy tức thật định công: Mô phỏng sinh vật khí công, như ngàn năm lão quy hô hấp thổ nạp, nạp khí lâu đóng, kéo dài tuổi thọ! Thiên Tằm thần công: Thiên Tằm cửu biến, phá kén thành bướm, phản lão hoàn đồng, đánh thông sinh tử huyền quan, mỗi lần lột xác đều là một lần sống lại! Tu dưỡng sinh quyền pháp, luyện trường sinh khí tức! Trên đường trường sinh nhiều thi hài, tô trời cao đi đến
